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Film su adolescenza e sessualità trucchi del sesso

film su adolescenza e sessualità trucchi del sesso

Evita gli stimoli anticipandoli. Se cominci a pensare al sesso quando ti annoi, prendi degli appunti. Impara a riconoscere gli stimoli. Se una persona, un momento della giornata, o un'emozione particolare ti porta sempre a perderti in pensieri riguardanti il sesso, impara a identificare questi stimoli, e fanne un elenco.

Magari pensi al sesso: Durante delle particolari elezioni come: Quando dovresti studiare o dormire. Rendi in qualche modo più complicato l'accesso materiale pornografico. Svuota la tua casa dal materiale pornografico, ed evita di guardarne. Fai una lista di argomenti poco sexy. Prova a pensare a cose neutre come dei panorami, un ambiente subacqueo, dei cuccioli, degli incidenti sportivi o delle mosse di scacchi.

Potrebbe funzionare pensare a cose collegate al freddo, come i vestiti pesanti, la neve o l'inverno. Sostituisci gli stimoli con altre cose. Fatti forza e impedisci a te stesso di pensare al sesso concentrandoti su queste altre cose.

Dopo poco tempo diventerà un'abitudine. Trova qualcosa da fare immediatamente come diversivo. Se per esempio pensi sempre al sesso durante gli interminabili tragitti sull'autobus, fai uno sforzo particolare per fare qualcosa di diverso, come finire i compiti, leggere un libro nuovo o parlare con un amico. Oppure, se inizi a pensare al sesso mentre ti annoi in classe, in un meeting o al lavoro, potresti iniziare a prendere degli appunti. Mantenendo la penna in movimento dovrai rimanere concentrato sulla conversazione e non su quello che sta succedendo nella tua mente.

Tieni gli argomenti di discussione in cima ai tuoi pensieri. Se non riesci a incontrare una certa persona senza pensare immediatamente al sesso e rimanere quindi in imbarazzo, pensa a tre cose specifiche da chiederle la prossima volta che la vedi. Potresti anche trovare più argomenti stimolanti che vanno bene alla maggior parte delle persone, come quelli che riguardano l'attualità, l'ambiente o la politica. Prendi un impegno con te stesso. Imponiti un obiettivo minimo per contenere i tuoi pensieri rivolti al sesso affinché non ti distraggano dalle altre attività quotidiane, come il lavoro o la scuola, e cerca di rispettarlo.

Se hai bisogno di qualcosa che ti ricordi dell'impegno assunto, indossa un braccialetto o un semplice laccio attorno al polso, servirà a ricordarti di tenere a freno la tentazione di perderti in questi pensieri. Parla con qualcuno dei tuoi obiettivi. Dire a un amico fidato o a un familiare dei tuoi sforzi è un buon modo per perseverare. Se necessario, chiedi loro di controllare come stai, di tanto in tanto, per sapere come va e se hai bisogno di aiuto o suggerimenti.

Datti un premio per il tuo impegno. Dovrebbe essere abbastanza semplice: Le fantasie sessuali ricoprono un ruolo importante nell'adolescenza e nell'età adulta, e non devi sentirti in colpa per questo. Fai dei piani specifici. Riempi i tempi morti pianificando in anticipo le cose da fare. Programmati giornate piene di eventi e attività se vuoi stare meglio. Concediti un po' di tempo a fine giornata per riflettere di rilassarti, ma non tanto da annoiarti.

Trasforma i tuoi impulsi sessuali in energia creativa. Utilizza il tempo che di solito impieghi pensando al sesso e invece dedicalo ad attività creative. Scrivere, anche un diario. Cantare o suonare uno strumento musicale.

Dipingere, disegnare o realizzare sculture. Fare a maglia o cucire. Distraiti con un libro o un film. Perdersi in un film o in un libro è divertente ma è anche un modo semplice e poco dispendioso per evitare pensieri sessuali, specialmente nel breve periodo. Assicurati di scegliere un film che non ti ricordi il sesso, e stai alla larga dai romanzi erotici o con illustrazioni osé. L'ideale sono i cartoni animati, i film e i libri di azione e avventura, i thriller e i gialli.

Vai a uno spettacolo o a una mostra. In questo modo terrai la mente occupata e ti divertirai un sacco. Ancora meglio sarebbe andarci con degli amici, saresti ancora più distratto e avresti qualcuno con cui parlarne alla fine. Pensa ad esempio di andare a un concerto, a un musical, a teatro o a una lettura di poesie. Potresti anche andare in un museo, a una mostra, oppure visitare un acquario o uno zoo.

I pensieri sessuali o l'insoddisfazione potrebbero provenire da un altro tipo di necessità: Quindi, non saltare i pasti. Cerca di fare tre pasti sani e bilanciati al giorno, e ricordati di bere, in particolare durante la stagione calda. Per mantenere la mente abbastanza forte da scongiurare i pensieri sessuali, prova a mangiare alimenti che fanno bene al cervello come sedano, spinaci, noci, semi di girasole o di zucca, barbabietole e cioccolato fondente.

Se ti trovi in un posto dove non puoi dedicarti al tuo hobby, prova a fare esercizi. Se ti alleni duramente, non dovresti essere in condizione di concentrarti su altro. Fare esercizio fornisce una scarica di endorfine naturali. Le endorfine forniscono un generale buonumore, e contribuiscono ad alleviare la depressione. La libido altro non è che l'impulso sessuale di una persona. Che tu sia un uomo o una donna, impara i metodi, sia a breve che a lungo termine, per incrementare e migliorare l'interesse e il piacere durante il sesso.

Se sei alla ricerca di consigli su come ritrovare il desiderio perduto o recuperare le tue capacità amatorie, continua a leggere. Accedi Facebook Caricamento in corso Google Caricamento in corso Non hai ancora un account? Scrivi un articolo Categorizza gli Articoli Altre Idee. Usando il nostro sito web, accetti la nostra policy relativa ai cookie. Come Aumentare la Libido La libido altro non è che l'impulso sessuale di una persona. Abbi un'attitudine mentale positiva e mantieni bassi i livelli di stress.

Se ti senti bene e sicuro di te, risulterai immediatamente più attraente. Questa situazione si nota spesso nelle persone che hanno una professione stressante e nei pendolari. Gli uomini e le donne reagiscono differentemente alle situazioni stressanti.

Per gli uomini, il sesso è spesso una maniera per scaricare la tensione, mentre, per le donne, lo stress spegne il desiderio. Comprendi le diverse reazioni dovute al sesso di appartenenza e parla con il tuo partner per scegliere il momento giusto per entrambi.

Perché non fare un tentativo assumendo determinati cibi e supplementi? Non pensare che sia la soluzione al tuo problema ma, i supplementi naturali, per esempio, possono aiutare ad incrementare il flusso sanguigno e, a volte, a combattere la secchezza vaginale.

Tra i supplementi naturali adatti ad aumentare la libido, la vitamina E, lo zinco, la vitamina C, l'arginina, la vitamina A, l'octacosanolo, il beta-carotene ed il complesso vitaminico B. Questi nutrienti sono efficaci per far incrementare la quantità di spermatozoi ed incoraggiare la loro motilità, migliorare il funzionamento della prostata, aumentare la produzione di testosterone e mantenere sano il sistema nervoso. Tra i cibi che permettono di far aumentare la libido, il sedano, le ostriche, le banane, l'avocado, le noci, il mango, le pesche, le uova, il fegato, i fichi, l'aglio, la zucca e il cioccolato.

Questi supplementi naturali e cibi ti consentono di assumere molti nutrienti e minerali, utili per la tua salute; tuttavia, da soli, non possono modificare la tua vita sessuale. In effetti, occorre aggiungere altri fattori: Una dieta sana ricca di proteine magre, con grassi saturati limitati ed un'ampia varietà di frutta e verdura fresche ricorda che i grassi saturati occludono le arterie, impedendo al flusso sanguigno di raggiungere l'area genitale ; Assunzione quotidiana di vitamine e di supplementi di omega 3 e 6, allo scopo di rimediare alle eventuali deficienze della tua alimentazione; Regolare allenamento di forza e di resistenza; Tonicità generale del fisico seguendo una routine cardio.

Prendi in considerazione la variabile psicologica che non ti dà la possibilità di godere della tua vita sessuale. Per evitare che ti succeda, togli i seguenti elementi dalla tua camera da letto: Metti in un'altra stanza le foto dei tuoi genitori e dei tuoi figli e non far entrare i tuoi animali domestici: Sistema da un'altra parte i libri, gli appunti e le agende di lavoro.

Per creare l'ambiente giusto: Accendi qualche candela o opta per le luci soffuse. Le lampadine dalla luce morbida e bassa sono le più adeguate. Fai areare la stanza ed usa incenso, oli essenziali o candele profumate per creare un odore gradevole opta per le profumazioni delicate: Cosa fare se hai in programma una serata romantica con qualcuno: Il caffè e il cioccolato sono ottimi alleati per entrare nel mood: L'alcol è utile per sentirti meno teso ma ha il rovescio della medaglia, dal momento che potrebbe rilassarti talmente tanto da farti addormentare.

Inoltre, tende a causare uno stato depressivo in alcune persone e, a certi uomini, non consente di avere una buona performance sessuale. Scopri quali sono gli scenari che accendono sia te che il partner. Parla con il partner delle tue fantasie romantiche o sessuali che, magari, siano state ispirate da un libro o da un film. Non è necessario ricreare ogni dettaglio di quelle scene. Con un pizzico di immaginazione e di disponibilità a cimentarsi con il role-playing, puoi introdurre un paio di elementi ispirati da una determinata scena, come un costume o un makeup.

Se è la prima volta che pratichi il role-playing, ti conviene approcciarti con gradualità. Spesso, il solo pensiero che l'altra persona trovi la situazione eccitante è sufficiente. Se necessario, rivolgiti ad un sessuologo, specialmente se è già da un bel po' che riscontri cali del desiderio.

La causa, infatti, potrebbe avere radici profonde. L'impotenza e l'impossibilità di sentire piacere sessuale possono essere causate da una depressione non diagnosticata. I sessuologi curano sia gli individui che le coppie e, spesso, assegnano dei compiti, per riavvicinarsi poco a poco ad una vita sessuale appagante.

Lo scopo dei compiti da fare è casa è quello di eliminare l'idea che l'individuo, o la coppia, si è fatto del sesso, associandolo allo stress, al sentirsi sotto pressione e alla frustrazione.

Chi si rivolge ad un professionista quasi sempre potrà percorrere un cammino che gli darà l'opportunità di ricominciare a condividere la propria intimità basando l'esperienza sul divertimento, sull'accettazione mutua, sull'esplorazione e sul piacere.

Nel caso in cui tu stia frequentando da poco una persona che ha problemi con il sesso, non sei obbligato a continuare a vederla. Tutti hanno il diritto di vivere relazioni soddisfacenti dal punto di vista fisico e chiudere un rapporto che potrebbe causare infelicità. Se pensi di lasciare il partner solo nel momento in cui ti accorgerai che non ha avuto alcun miglioramento, potresti ferirlo. Dunque, meglio mettere subito la parola fine se non stai bene.

Hai una relazione stabile da anni?

... Vedi le condizioni d'uso per i dettagli. Hedwig - La diva con qualcosa in più. Non è necessario ricreare ogni dettaglio di quelle scene. Ecco allora venti consigli dei ginecologi per una prima volta indimenticabile ma soprattutto positiva. Hedwig si ritrova quindi obbligata a cantare le sue canzoni in quei locali di terza categoria fino a quando, ormai stanca, umiliata e piena di debiti, deve dire addio al suo gruppo, costretta nel giro della prostituzione.

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Se per esempio pensi sempre al sesso durante gli interminabili tragitti sull'autobus, fai uno sforzo particolare per fare qualcosa di diverso, come finire i compiti, leggere un libro nuovo o parlare con un amico. Oppure, se inizi a pensare al sesso mentre ti annoi in classe, in un meeting o al lavoro, potresti iniziare a prendere degli appunti. Mantenendo la penna in movimento dovrai rimanere concentrato sulla conversazione e non su quello che sta succedendo nella tua mente.

Tieni gli argomenti di discussione in cima ai tuoi pensieri. Se non riesci a incontrare una certa persona senza pensare immediatamente al sesso e rimanere quindi in imbarazzo, pensa a tre cose specifiche da chiederle la prossima volta che la vedi. Potresti anche trovare più argomenti stimolanti che vanno bene alla maggior parte delle persone, come quelli che riguardano l'attualità, l'ambiente o la politica. Prendi un impegno con te stesso.

Imponiti un obiettivo minimo per contenere i tuoi pensieri rivolti al sesso affinché non ti distraggano dalle altre attività quotidiane, come il lavoro o la scuola, e cerca di rispettarlo. Se hai bisogno di qualcosa che ti ricordi dell'impegno assunto, indossa un braccialetto o un semplice laccio attorno al polso, servirà a ricordarti di tenere a freno la tentazione di perderti in questi pensieri.

Parla con qualcuno dei tuoi obiettivi. Dire a un amico fidato o a un familiare dei tuoi sforzi è un buon modo per perseverare. Se necessario, chiedi loro di controllare come stai, di tanto in tanto, per sapere come va e se hai bisogno di aiuto o suggerimenti. Datti un premio per il tuo impegno.

Dovrebbe essere abbastanza semplice: Le fantasie sessuali ricoprono un ruolo importante nell'adolescenza e nell'età adulta, e non devi sentirti in colpa per questo. Fai dei piani specifici. Riempi i tempi morti pianificando in anticipo le cose da fare. Programmati giornate piene di eventi e attività se vuoi stare meglio.

Concediti un po' di tempo a fine giornata per riflettere di rilassarti, ma non tanto da annoiarti. Trasforma i tuoi impulsi sessuali in energia creativa.

Utilizza il tempo che di solito impieghi pensando al sesso e invece dedicalo ad attività creative. Scrivere, anche un diario. Cantare o suonare uno strumento musicale. Dipingere, disegnare o realizzare sculture. Fare a maglia o cucire. Distraiti con un libro o un film. Perdersi in un film o in un libro è divertente ma è anche un modo semplice e poco dispendioso per evitare pensieri sessuali, specialmente nel breve periodo.

Assicurati di scegliere un film che non ti ricordi il sesso, e stai alla larga dai romanzi erotici o con illustrazioni osé. L'ideale sono i cartoni animati, i film e i libri di azione e avventura, i thriller e i gialli. Vai a uno spettacolo o a una mostra. In questo modo terrai la mente occupata e ti divertirai un sacco.

Ancora meglio sarebbe andarci con degli amici, saresti ancora più distratto e avresti qualcuno con cui parlarne alla fine. Pensa ad esempio di andare a un concerto, a un musical, a teatro o a una lettura di poesie. Potresti anche andare in un museo, a una mostra, oppure visitare un acquario o uno zoo. I pensieri sessuali o l'insoddisfazione potrebbero provenire da un altro tipo di necessità: Quindi, non saltare i pasti. Cerca di fare tre pasti sani e bilanciati al giorno, e ricordati di bere, in particolare durante la stagione calda.

Per mantenere la mente abbastanza forte da scongiurare i pensieri sessuali, prova a mangiare alimenti che fanno bene al cervello come sedano, spinaci, noci, semi di girasole o di zucca, barbabietole e cioccolato fondente.

Se ti trovi in un posto dove non puoi dedicarti al tuo hobby, prova a fare esercizi. Se ti alleni duramente, non dovresti essere in condizione di concentrarti su altro. Fare esercizio fornisce una scarica di endorfine naturali.

Le endorfine forniscono un generale buonumore, e contribuiscono ad alleviare la depressione. Gioca a uno sport di squadra. Facendo uno sport individuale si possono avere difficoltà a stare lontani da certi pensieri. Con uno sport di squadra, invece, hai molte meno probabilità di avere questo problema, perché si tratta di attività sociali.

Scegli il giusto tipo di sport e di squadra. Naturalmente puoi sempre essere attratto da qualcuno nella tua squadra o campionato, ma dovresti essere in grado di determinare se i benefici del gioco sono superiori al rischio di peggiorare i tuoi pensieri sul sesso. Potresti anche provare a entrare in una squadra con tutti membri dello stesso sesso o andare a giocare in un campionato diverso.

Quando sei stanco, potresti avere problemi di concentrazione. Assicurati che il letto dove dormi sia comodo e di riposare almeno 8 ore di sonno profondo.

Parla col tuo partner. Se ti sembra di indugiare su fantasie sessuali più del dovuto, affronta il problema. La persona con la quale hai rapporti sessuali dovrebbe aprirsi e potrebbe avere la soluzione ai tuoi problemi. Se sei attivo sessualmente, confrontati con il tuo partner per mantenere una relazione sana e sessualmente aperta, che sia appagante per entrambi.

Se pensi al sesso più di quanto non vorresti anche se lo stai facendo, il motivo è che ti manca qualcosa nella tua vita sessuale?

Parlane col tuo partner, apertamente e con sincerità. Se stai pensando al sesso più di quanto desideri, anche se non sei sessualmente attivo, è perché c'è qualcosa che manca o è frustrante nella tua vita sessuale? Parlane con il tuo partner apertamente e sinceramente.

La sensibilità migliora moltissimo senza avere tutti quei peli! Cambia il tuo modo di comunicare. Manda un sms con una proposta hot al tuo partner. Fagli vedere di cosa sei capace. Al prossimo appuntamento impara a dimenticare… per esempio dimentica di indossare la biancheria intima e faglielo notare.

Mettiti in una buona postura, ti farà sentire più sicura di te e seguirà una nuvola di sensualità. Bacia il partner in pubblico. Ma solo per un breve periodo, e allo scopo di invogliarlo a baci più lunghi e profondi quando sarete soli. Poi spalmatevi lozioni profumate su tutto il corpo. Non dimenticate il profumo afrodisiaco. Condividete le vostre fantasie sessuali, anche se sono molto hot.

Mi raccomando, non siate avare di dettagli. Indossa tacchi a spillo e una gonna super corta. Spegnete le luci e accendete le candele. Non candele normali, ma quelle profumate alla cannella e vaniglia.

Perché queste due essenze? Prova a vedere il risultato! Leggete un libro erotico, quando arrivate alla parte hot che vi fa arrossire, andate avanti a leggere. Butta via i collant! E ora di utilizzare le giarrettiere. Bevete mezzo bicchiere di vino rosso, quel che basta per farvi rilassare ma non troppo da rendervi ubriachi.

Sii generosa con il rossetto, rigorosamente rosso brillante. Guardate insieme al vostro partner un film sexy. Ultimo tango a Parigi. Toccate dolcemente il vostro corpo. La masturbazione non è più un tabù.

About the author : Latrice Drozd